Õnnetunde tõstjad
Õnn on iseenda teha. Siin on mõned võtted, millega üleliigseid muremõtteid peletada ja igapäevastesse toimetustesse elurõõm tagasi tuua.
Naerata südamest
Kui naerame tõeliselt südamest, siis toodab meie organism endorfiine, mis on sisuliselt nagu valuvaigistid. Korralik naer aitab vähendada nii emotsionaalset, kui ka füüsilist valu. Seepärast on kõige rõõmsamad inimesed pidevalt “laksu” all 🙂
Seisa ärksalt
Sirge ja ärgas kehaasend värskendab Su vaimu ja entusiasmi, sest saad paremini hingata ning mõjud enesekindlamalt.
Tee õnnekõndi – kõnni krapsakamalt
Õnnekõnd on entusiastlik ja krapsakas moodus liikumiseks. See on nii naljakas, et Sa lihtsalt ei saa tõsine olla, kui teed õnnekõndi 🙂
Tegelikult peitub õnnekõnni saladus selles, et vabamalt liikudes vähendad üleliigseid pingeid enda kehas. See omakorda aitab kaasa tuju tõusmisele.
Kanna värve
Nii nagu äge kostüüm toob stiilipeol välja Sinu varjatud küljed, kutsuvad värvikamad riided sinus esile neid omadusi, mis muidu kipuvad varju jääma.
Kasuta positiivse laenguga sõnu
Iga sõna, mida ütled, kannab endas tunnet. Kui räägid asjadest, mis Sulle ei meeldi, võimendad sellega seonduvaid negatiivseid tundeid endas. Murra muster, küsi “Kuidas ma tahan, et asjad oleks? Mida saame teha, et olukorda paremaks muuta?” ning räägi rohkem asjadest, mis Sulle meeldivad ja mida tahad luua.
Milliseid õnnetunde tõstmise võtteid kasutad Sina?
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!