12 soovitust tervisliku une heaks
/
0 Comments
Kuidas paremini magama jääda ja end välja puhata? Neuroteadlase ja uneuurija Matthew Walkeri soovitused raamatust “Why we sleep” (Miks me magame?)
Päikesetervitus – ärata enda keha üles (videoõpetus)
Parim moodus hommikul enda keha ja vaimu äratamiseks on klaasike vett ja hommikuvõimlemine. Proovi päikesetervituse võimlemisharjutust.
Elu visiooni loomine: kiri tulevikust
Mis on elus tegelikult tähtis? Mille nimel tegelikult tegutsed? Kuhu kõik need projektid ja ettevõtmised Sind viivad? Rända tulevikku ja vaata järele.
Võimestavad hommiku afirmatsioonid (inspiratsioonivideo)
Mõtted vormivad meie saatust. Mõttevitamiin sisemise heaolu loomiseks.
10 ideed, mis aitavad enda kutsumust avastada
Kuidas avastada enda kutsumus? Siit leiad 10 ideed, mis aitavad luua endas selgust ning tuua ellu uusi võimalusi.
Imeline hommik – 6 harjumust, mis muudavad Su elu (raamatu kokkuvõte)
Sinu hommikused ärkamisharjumused määravad Sinu edu igas eluvaldkonnas. Fokusseeritud, produktiivsed, edukad hommikud loovad ka fokusseeritud, produktiivsed ja edukad päevad. See raamatu kokkuvõte toob Sinuni 6 hommikust harjumust, mis saavad muuta Sinu elu.
Mis tõmbab Su hommikul voodist välja?
Kuidas ärgata hommikul nõnda, et oleksid päeval energiline ja loov? Valik harjutuste õppevideoid, nippe ja muusikat päeva startimiseks.
AEG – tegutsema ärgitav video
"AEG" on legendaarne mõtisklus aja väärtuse üle. Vaata seda videot ja asu enda kõige olulisema projekti kallale.
Kuidas leida motivatsiooni lõputöö kirjutamiseks?
Mitu sõpra või tuttavat Sul on, kes praegu higistavad hambad ristis oma lõputöö kallal? Kes teeb oma bakatööd, kes magistritööd, kes mõne täiendõppe kursuse lõputööd. Neid kõiki vaevab küsimus: kuidas leida motivatsiooni lõputöö ära tegemiseks?
Tunne ennast – tänulikkuse päevik
Kuidas õppida enda tõelist palet tundma? Mida tänane päev Sulle Sinu enda kohta õpetas? Kes (või mis) on kõige soodsam mentor?
5 tiibetlast – energiaharjutused
Kas tahaksid, et Sul oleks päevas rohkem energiat? 5 tiibetlast on lihtsate, ent võimsate harjutuste seeria, mille abil saad enda energiataset tõsta. Vaata videoõpetust ja proovi järele.
Ela aasta, mis on meenutamist väärt
Vaimustav aasta on oma teha - mis on see, mis paneb Sind sel aastal tõeliselt elama? Siit artiklist leiad juhendi, kuidas endale värske aasta tegudest köitev nägemus luua.
Loovate inimeste harjumused ja loomiskirg
Millised veidrad kiiksud on olnud silmapaistvatel kirjanikel, kunstnikel ja heliloojatel? Palju vahvaid lugusid, mis annavad julgust enda loominguliste harjumuste juurutamiseks.
Ela oma unistust ja jaga oma kirge (video + poster)
"See on Sinu elu. Tee seda, mida armastad ja tee seda tihti. Ela oma unistust ja jaga oma kirge." - legendaarne Holstee manifesti poster nüüd eestikeelsena.
Väesõnad iseendale (inspiratsioonivideo)
3 aastat tagasi kirjutasin inspiratsioonipuhangus jutustuse, mis on andnud mulle jõudu, energiat ja väge. Nüüd on need väesõnad seatud videojutustuseks, et ka sina saaksid neist jõudu ammutada.
Õppimine tuleviku koolis
See on lugu tuleviku koolist - loojate inkubaatorist, kus koos kasvavad kõige innukamad, rõõmsamad ja ettevõtlikumad tegijad.
Kanna alati naeratust endaga kaasas :)
Mõnus positiivsuse batoonike, millega enda päeva alustada, et särav naeratus näol äratada :)
Tasuta koolitused: kasulikud e-kursused internetis
Hulganisti kvaliteetset ja harivat materjali on võimalik saada interneti vahendusel kätte ilma kõrgkooli kursustel või koolitustel osalemiseta. Tõin mõned kasulikumad eestikeelsed e-kursused, millelt saad praktilisi teadmisi ammutada.