Kasulikud nipid Archives - Inspiratsioon.ee

Praktilised nipid ja õpetused

Kuhu rändad enda teleportatsiooni-masinaga?

22/09/2020

0 Comments

Kui Sul oleks teleportatsioonimasin, siis kuhu sellega rändaksid?

Teadlik eneseareng – kuidas pidada arengupäevikut?

17/05/2020

0 Comments

Kuidas olla mentor iseendale ja toetada end kasvu ja arengu teekonnal?

Õpimotivatsioon eriolukorras – ajaplaneerimine ja enesemotivatsioon

02/04/2020

0 Comments

Kuidas planeerida aega, hoida õpimotivatsiooni ja innustada end tegutsema eriolukorras?

Kuidas kaitsta end kuulujuttude eest?

17/03/2020

0 Comments

Kuidas kaitsta end kuulujuttude ja klatši eest? Proovi neid 3 küsimust, et sõeluda välja oluline teave.

Mida teha, kui asjad lähevad pekki?

16/03/2020

0 Comments

Mõtteharjutus, mille abil muuta probleemid huvitavaks olukorraks.

Tipp – meistriks saamise saladused

19/12/2019

0 Comments

Kuidas teadliku treenimise kaudu saada oma alal tõeliselt heaks?

12 soovitust tervisliku une heaks

22/12/2018

0 Comments

Kuidas paremini magama jääda ja end välja puhata? Neuroteadlase ja uneuurija Matthew Walkeri soovitused raamatust “Why we sleep” (Miks me magame?)

Tõnu Vahtra: Elu väljaspool mugavustsooni (Elu Looming podcast)

30/04/2018

2 Comments

Elu algab seal, kus lõpeb mugavustsoon. Selles intervjuus arutleme, kuidas end mugavustsoonist arengutsooni tõmmata.

Päikesetervitus – ärata enda keha üles (videoõpetus)

05/02/2018

0 Comments

Parim moodus hommikul enda keha ja vaimu äratamiseks on klaasike vett ja hommikuvõimlemine. Proovi päikesetervituse võimlemisharjutust.

Rollikaart: mis minu elus toimub?

30/01/2018

0 Comments

Rollikaart aitab luua suure pildi enda tegemistest ning analüüsida, kuhu tahad rohkem panustada ja millistest tegemistest loobuda.

Kuidas taltsutada enda esinemishirmu?

11/09/2016

0 Comments

Vägeva kõnelejana suudad enda sõnade kaudu inimesi liigutada, õpetada ja innustada. Kuid on üks takistus, mis hoiab Sind tagasi. See on hirm avaliku esinemise ees. Kuidas esinemishirmust vabaneda?

Imeline hommik – 6 harjumust, mis muudavad Su elu (raamatu kokkuvõte)

14/04/2016

1 Comment

Sinu hommikused ärkamisharjumused määravad Sinu edu igas eluvaldkonnas. Fokusseeritud, produktiivsed, edukad hommikud loovad ka fokusseeritud, produktiivsed ja edukad päevad. See raamatu kokkuvõte toob Sinuni 6 hommikust harjumust, mis saavad muuta Sinu elu.

Kõndimise meditatsioon (walking meditation)

08/05/2015

1 Comment

Videoõpetus, kuidas teha kõndimise meditatsiooni. Liikumisharjutus meelerahu ja ärksuse loomiseks.

Tunne ennast – tänulikkuse päevik

30/01/2015

3 Comments

Kuidas õppida enda tõelist palet tundma? Mida tänane päev Sulle Sinu enda kohta õpetas? Kes (või mis) on kõige soodsam mentor?

5 tiibetlast – energiaharjutused

14/01/2015

0 Comments

Kas tahaksid, et Sul oleks päevas rohkem energiat? 5 tiibetlast on lihtsate, ent võimsate harjutuste seeria, mille abil saad enda energiataset tõsta. Vaata videoõpetust ja proovi järele.

Tasuta koolitused: kasulikud e-kursused internetis

14/06/2013

5 Comments

Hulganisti kvaliteetset ja harivat materjali on võimalik saada interneti vahendusel kätte ilma kõrgkooli kursustel või koolitustel osalemiseta. Tõin mõned kasulikumad eestikeelsed e-kursused, millelt saad praktilisi teadmisi ammutada.