Laetud akud – heaolu loovad harjumused
- Kuidas ärgata hommikuti värskemana ning startida entusiastlikult?
- Kuidas viia end ladusamalt loovale lainele ning keskenduda olulistele tegevustele?
- Kuidas suuta end õhtul välja lülitada ja puhata?
Ärka
Klaas vett
Päikesetervitus või viis tiibetlast või õnnekõnd.
Elujaatavad sisendused ja võimestav sisekõne.
Puhka
Kõndimise meditatsioon ja tänulikkuse päevik
F.lux sinise valguse filter
Lõdvestus: Calm , Headspace või Vaikuseminutid
Äratav muusika
Loovale lainele ergutav muusika
Rahustav muusika
Soovitatud artiklid ja videod:
Kuula raamatu “Minu elu kutse” esimest peatükki
Kuidas kaitsta end kuulujuttude eest?
Mida teha, kui asjad lähevad pekki?
Kas elad hästi? Sõnumid noorelt ja vanalt iseendalt
Ehedaks iseendaks – Minu elu kutse
Kuidas taltsutada vinguviiulit?
Tipp – meistriks saamise saladused
Loov eneseteostus (Sähvatus – loovuse podcast)
Tiina Saar-Veelmaa – Õnneliku töötamise maa (Elu looming podcast)
Rein Lemberpuu – Ettevõtlus kui eneseareng (Elu Looming podcast)
12 soovitust tervisliku une heaks
Milline on tõeliselt arendav juht? (Juhtimiskvaliteedi taskuhääling)
Martin Villig (Taxify) – Teeme ära! (Elu looming podcast)
Leia oma miks
Kristjan Otsmann: Ole ise (Elu looming podcast)
Harald Lepisk: Inspiratsioon õppimiseks (Õpime koos taskuhääling)
Martin Noorkõiv: Tahad muuta maailma? Päriselt. (Elu looming podcast)
